С возрастом у многих женщин начинает появляться второй подбородок. Это одно из наиболее уязвимых мест во время набора веса. Это не только неэстетично смотрится, но и вызывает неуверенность. Однако второй подбородок – это вовсе не приговор, и зная маленькие хитрости, от него можно избавиться.

 

Причины возникновения

Независимо от причины возникновения, второй подбородок сигнализирует о том, что мышцы данной зоны вялые и нуждаются в подтяжке. Специалисты выделили следующие основные предпосылки данной проблемы: скачки веса, вредное питание, пассивный образ жизни, гормональные сбои, изменение формы черепа или позвоночника.

Если корень проблемы не в физиологических нарушениях и не в гормональных, то решить её можно довольно легко, выполняя комплекс специальных упражнений.

 

Зеркало

Данное упражнение выполняется перед зеркалом. Одну руку разместите на подбородке, вторую – в области груди, немного выше неё. После этого нужно опустить уголки рта вниз, чтобы они приняли форму подковы. При этом нужно максимально напрячь шейные мышцы. Если вы всё делаете верно, то почувствуете мышечное напряжение в области груди. Фиксируем позу на несколько секунд, расслабляем мышцы. Каждый день нужно повторять её по 15 раз.

 

Гласные звуки

Артикуляция гласных звуков – эффективное решение проблемы двойного подбородка. Ежедневно по 5-10 минут нужно произносить (вслуг илди беззвучно) звуки у, и, а, о, ы. Таким образом, активно разрабатывается шейная мышца.

 

Компрессы

Контрастные компрессы способствуют тренировке кровеносных сосудов. Набираем в одну миску холодную воду, во вторую – горячую. В течение десяти минут попеременно прикладываем к шейной мышце салфетку, смоченную то в холодной, то в горячей воде. Компрессы принимаем в течение нескольких дней.

Также можно использовать 30-минутные компрессы. Предварительно наносим на шею и подбородок косметическое питательное молочко. Далее втираем крем. Вату, смоченную в эмульсии (увлажняющей и питающей) прикладываем к нужной зоне. Оборачиваем её бинтом и туго завязываем через голову. Сверху оборачиваем эластичным бинтом. Такие компрессы нужно делать пару раз в неделю.

 

Похлопывания

Используем смоченную в прохладной воде салфетку. Прикладываем её на проблемные места и выполняем сильные похлопывания в течение 10-15 минут.

 

Придерживаясь вышеперечисленных советов, вы за довольно короткое время сможете решить проблему складки на подбородке. Процедуры максимально просты и не займут много времени и усилий, а их эффект вас порадует и приятно удивит.